co brać na

Hi, mam zamiar kupic sobie owe suplementy i w zwiazku z tym mam do was pare pytan. Na silownie chodze rok, ale nie bylo to zbyt regularne, czasami wystepowaly dluzsze przerwy, teraz mam zamiar mocniej wziasc sie za siebie. Mam 177 cm wzrostu i waze okolo 62 kg co chcialbym napewno powiekszyc.. Czy ta seria suplementow jest dobrym polączeniem ? [...]

cześć chciałbym się dowiedzieć co brać po kreatynie i gainerku : 1) jeżeli dalej chciałbym nabrać masy DIETA. 2) jeżeli chciałbym teraz zacząć ćwiczyć na rzeżbe DIETA. Jakie odżywki polecacie na te dwa warianty MULTIWITAMINY. Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna [...]

cześć chciałbym się dowiedzieć co brać po kreatynie i gainerku : 1) jeżeli dalej chciałbym nabrać masy 2) jeżeli chciałbym teraz zacząć ćwiczyć na rzeżbe Jakie odżywki polecacie na te dwa warianty Z góry dzięki narazie :) WHOPPER

kupiłem kreatyne w proszku z Olimpu, w pierwszym cyklu mam brać przez pierwsze 5-6 dni po 20-30gram, potem przez 2-3 tygodnie po 5 gram dziennie. A co z drugim cyklem? Czy też przez pierwsze 5-6 dni mam przyjmować po 20-30 gram na dzień? nie wystarczy ćwiczyć, trzeba ćwiczyć umiejętnie!

to logiczne ze jak planujesz brac wiekrze dawki to kupujesz szczykawke np.jak powiedziales Kijanka 5ml ale ja mialem na uwadze tylko to ze ekspander ma zamiar wziac max w szczycie 200mg chyba ze chce 300mg to niech kupuje 5ml szcykawke.a co do igly to winstrol dawal bym 5 badz 7. nie wiem czy dobrze mowie ale odemnie kolesie wala 5 gdyz mowia ze [...]

Co do kofeiny -nie znaczy ze przy kreatynie nie możesz brac jej wogole ale najlepiej 3-4 godz. przed przyjeciem kreatyny i godz.po niej Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to [...]

[...] możecie wiedzieć jakie ja mam pojęcie o koksach i ile ja mam oleju w głowie!!! Na przyszłość uważajcie co mówicie.A jeśli chodzi o to że mam tylko 19 lat i już chcę zacząć brać nie powinno was obchodzić.Poza tym decę biorę w minimalnych ilościąch 6 tyg po 200mg,do tego codziennie staram się jeść filety z kurczaka,dużo twarożkui i pić kilka [...]

ok reszte ugada sie na priv , masz moze 1-AD jakies , bo z tego co slyszalem nie warto samego tego brac , bo mniejsze efekty przyniesie pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

siemanko,kupilem sobie SWG 4000 4,5 kg oraz FITMAX Amino 3000 300 tab. osobiscie planuje w dni treningowe 80g przed i po treningu a w nietreningowe po 50g miedzy posilkami co wy na to?? a aminki to pewnie tak ja napisane a opakowanu?!czyli 3 na czczo,3 przed treningiem,3 na nocke a w nietreningowe to nie mam pojecia:D:D:D:D. Co wy o tym [...]

Co do tych BCAA, to faktycznie lepiej przed treningiem, ale nie należy brać przed dłuższym wysiłkiem na równowadze tlenowej tj. podczas aerobów, bo może nastąpić zaazotowienie ,które wzmaga uczucie zmęczenia. Wszystko zależy też od dawek czy duże czy małe www.wiejski.tuning.prv.pl Zmieniony przez - D-M-X w dniu 2003-10-20 21:22:23

siemanko,kupilem sobie SWG 4000 4,5 kg oraz FITMAX Amino 3000 300 tab. osobiscie planuje w dni treningowe 80g przed i po treningu a w nietreningowe po 50g miedzy posilkami co wy na to?? a aminki to pewnie tak ja napisane a opakowanu?!czyli 3 na czczo,3 przed treningiem,3 na nocke a w nietreningowe to nie mam pojecia:D:D:D:D. Co wy o tym [...]

solim niezle Cie j**** !!! Nie masz czasu na treningi, cwiczysz 3 miechy, chcesz udziwniac trening, chcesz brac krete weidera (brał to ktos wogole !?) - daj sobie spokoj. Tu trzeba miec looz, jak masz napiety plan to stres spier**** cały efekt i po co Ci to. Krete wez za pol roku gdy bedziesz mogl spokojnie byc na kazdym treningu i spełniac [...]

chetnie pomozemy ale najpierw odpiwiedz na pytania, i nie ch brat sobuie poczyta o mecie zanim zacznie ja brac(jest za mlody!!!!!) "1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy [...]

nie mam jeszcze abonamentu i nie moglem zostawic tego posta w poradach medycznych, przeniescie plissss chłopaki napiszcie mi prosze czy ZMA powoduje powiekszenie sie zarostu na twarzy? mam prawie 22 lata i moj zarost jest praktycznie znikomy, zaczynam popadac w kompleksy, jest to dziwne bo na nogach i np. pod pachami jest calkiem niezle.. czy [...]

A CO Z MLEKIEM jakim mlekiem ? W JEDNYM Z ARTYKULOW CZYTALEM ZE MONO TYLKO W DNI TRENINGOWE dosta;les juz wyzej odpowiedz - jesli bedziesz chcial - skorzystasz jesli czytales gdzies kieyds ze inaczej trzeba brac - stosuj sie do tego - nikt ci nie broni ogolnie polegalbym bardziej na mono tylko A JAKA NAJLEPIEJ DIETE WYBRAC jak to jaka ? to [...]

mam w domu ultra linia complex ale wydawalo mi sie ze nie powinno sie tego typu koktajli brac na noc - z tego co widzialam na opakowaniu maja spoto ww. Tak wiec juz sama nie wiem

[...] NALEZY SIE NAJPIERW SKONSULTOWACZ LEKARZEM W SPRAWIE SUPLEMENTACJI. JEDNAK "BEZPIECZNY" OKRES JEST O WIELE DLUZSZY PATRZ MOJE ODPOWEDZI WYZEJ. 5. Czy można brać Kreatynę przez powiedzmy 3 miechy, a potem stosować L-Glutaminę by podtrzymywać zbudowane już mięsnie i siłę? Odp: Nie bardzo. Bo biorąc kreatynę w tak długim czasie [...]

Brachu - skoro masz nadwagę, ja na Twoim miejscu z Carbo bym zrezygnował. I tak: 1. Chcę brać Kreatynę po treningu i rano tak jak napisał Michaił w swoim poscie o dawkowaniu suplementów. Odp. Tak, kreatynę bierz rano na pusty żołądek i od razu po treningu. 2. Czy po treningu powinienem brać najpierw Kreatynę czy Białko czy Carbo? Odp: W pierwszej [...]

Panie Szukala - nie odebralem tego oczywiscie jako zaczepki badz zlosliwej uwagi A moja odpowiedz miala tylko potwierdzac ze nie patrze slepo w jedno rozwiazanie - ale chodzi mi tutaj o to ze trzeba pokazywac takze inne drogi i taka moja rola Jako ze schematycznie kreatyne bralo sie ze faza ladowania + faza podtrzymania pozniej weszlo bez fazy [...]

jezeli zdecydowales sie juz brac to aby nie zrobic sobie krzywdy bierz nastepujaco: 1-8 200mg deci, ewentualnie mozesz do tego dorzucic enenhat tazke w dawce 200mg/tyg co do odblokowania to najprosciej mowiac jest ono po to aby ci stal po cyklu na zejscie w takim celu wez clomid w 2 tyg po ostatnim strzale deci 5 dni po 2 tab 10 dni po 1 tab